jak sie bic

[...] ze to sm tluszcz a odchudzalem sie dosyc niezrowo 2 raza przez dwa miechy bylem na diecie kopenahskiej.mniej wiecej tak 2tyg diety kopenhaskeij ,miesiac diety takiej jak na rzezbe 2,5-3g bialka na kg malo wegli itd. a pozniej znow dieta kopenhaska i juz ja skonczylem w ta srode.A moze waga klamala z tym bf,wyniki tak na jeden raz mam [...]

[...] Kolejność. Jest wskazane, aby robić w kolejnośći podanej. Generalna zasada jest taka, że najpierw robimu mięśnie duże, a potem małe. Bo jak małe się zmęczą na początku, to tych dużych nie dasz rady pobudzić. Ale teoria terią, a życie życiem. Przy robieniu ACT występuje zawsze jeden zasadmniczy bląd. A wynika [...]

[...] na nogi i plecy po 2 cwiczenia bo to sa duze partie i trzeba jest ostro zmeczyc wiosłowanie i mc ok dodaj jeszcze podciaganie szeroko i powiedzmy sciaganie szeroko albo jakies inne wioslowanie a nogi to przysiady i suwnice. Najlepiej jak by sie wypowiedział ktoś z pojeciem bo ja mam marna wiedze. Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu [...]

tam wkradł się błąd-bic tric idzie nie 3 a 4 serie. jak dla mnie jest ok, dzisiaj mam np zakwasy. Ćwicząc klatkę, barki, plecy też pracuje biceps i triceps. W tygodniu najcześciej robie ten plan x 2 (do tego w inne dni croosdfit, muay thai i cardio). ale generalnie małe mięśnie ćwiczymy mniejszą ilością serii większe- większą.

Sorki pomylka tric cwicze z klata a bic z plecami:P Panowie niech was nie gubi moja waga bo jestem drobnokoscisty i stad sie wydaje ze jestem chudziutki ale nie jestem wierzcie mi Nogi wlasnie zamierzam cwiczyc bo skocznyl mi sie sezon pilkarski Hmmm no dobra moze nie rzezba ale chce taka sylwetke osuiagnac odtluszczona maxymlanie i z za***ista [...]

określenie P.E.D.A.L.E użyłem przypadkowo,mogłem użyć również innych określeń a niema to nic związanego z okularami poprostu jak ktoś by chciał sie zemną bić to przecież niepoprosze go grzecznie czy raczył by zdjąc okulary ;-p

[...] na duze partie 4 ćwiczenia po 3 serie lub 3 cwiczenia po 4 serie na małe partie 3 cwiczenia po 3 serie lub 2 cwiczenia po 4 serie na barki zrób 3 cwiczenia po 4 serie ogólnie to nie wiem czy cos masz redukowac ale Twoja decyzja cwiczenia to: wyciskania,uginania,prostowania,przysiady,wiosłowania,martwy ciąg z maszyn jak najmniej staraj sie uzywac

[...] mg tamoxa musiałbym dość troche tego propa bić, a czy na 1 cykl jest sens? bawiłem sie clenami, efa, sally leży i czeka na swoja kolej, ale z teściem nie miałem do czynienia, wiec niewiem jak organizm na niego reaguje ta Twoja druga opcja pewnie też dobra, no ale jak w pierwszej części napisałem 1 cykl, chyba szkoda by było taki towar walić...

Jak wyżej, hcg powinieneś bić co ok 4 tygodnie 5000ui podzielone na 3 strzały e3d, druga opcja to mniejsze dawki przez cały cykl np. 250-500ui e3d, po ok. 2 tygodniach bicia syntetyka zaczyna się atrofia jąder

W ogóle obiło mi się o uszy że można bić teścia podskórnie,stężenie w organizmie wyższe jak domięśniowo. Ale wolał bym żeby ktoś bardziej w temacie ogarnięty to potwierdził. Można podskórnie, ale stężenie nie będzie wyższe. Dlaczego miało by być? Ja Bym powiedział że wchłania się wolniej podskórnie.

[...] bazowych+1cw.na bic lub tric+1 cw.na brzuch lub lydki,wykonywane pod koniec kazdej sesji). ...ale mysle,ze rownie dobrze moglbys sprobowac z planami skroconymi,np.takim,jak opisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty) "martwego nie robię, [...]

Testosteron mam już 359 a norma od 47 do 970 Poralktyna i estradiol w normie fsh poszło do góry tylko 0.04 teraz mam 0.19 ale norma zaczyna się od o.95 czy dalej poniżej normy i co teraz jak chociaż testosteron jest wyżej przestać bić hcg I sam clomid i dodać proviron?

Spoko może być 14 tygodni jak to rozpisać mam 20ml, tamox mam, clomid odpuszczam sobie, Chce bić samego enana odblokować się 2 miechy przerwy i next cykl. Badan nie mam. Zmieniony przez - Filkosz w dniu 2015-07-23 21:55:23 Zmieniony przez - Filkosz w dniu 2015-07-23 21:56:54

[...] żreć teraz serm'ów czy bić hcg. Ty masz znaleźć przyczynę tego problemu. Prolaktyna/progesteron/estradiol. najczęściej przez te hormony ludzie nie potrafią się odblokować. jak to będzie w twoim przypadku..nie mam pojęcia ale przynajmniej wykluczaj każdą ewentualność. Skoro nie pomogły ci sermy,provirony i hcg po tym ost.zaczętym cyklu,to jak [...]

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

[...] co i ile ci potrzeba i troche sie znasz, bo niektorzy kupia powiedzmy 15 propa, 10 deki i 100 wina i chca rozpiski. Ile czego ci potrzeba musisz sam sobie obliczyc zaleznie jak dlugo chcesz leciec. Aha, jak masz diete i pojecie ogolne to niewazne raczej czy polecisz na koniec prop wino czy enan wino, lepiej konczyc dlugim estrem, wiekszosc [...]

[...] zachowawczo. Bader jest bardzo małym ciężkim, ma znacznie gorsze warunki fizyczne i wcale nie będzie miał łatwo z wejściem w półdystans, szczególnie, że Kongo obecnie unika półdystansu jak ognia. IMHO Bader ma słabszą szczękę i Cheick też potrafi uderzyć. Oczywiście, lekkim faworytem Ryan, ale wygrana Kongo przed czasem wcale mnie nie zdziwi.

A jak byście proponowali rozłożyć trening wszystkich partii ciała, gdy raz w tygodniu ma być biceps z tricepsem? Jak połaczyc, klate, plecy, nogi i bary? Ćwiczę ponad rok i sie rowniez zamierzam do treningu bica i trica na jednej sesji i chcialbym to robic superseriami. Ma moze ktos jakis dobry plan na superserie bic-tric? pozdr.

[...] aby wykonac okreslona liczbe powtorzen. 5.Skolioza ktora mam zamiar "zlikwidowac" wlasnie dzieki cwiczeniom fizycznym, innych nie mal ekarz mowil ze jestem zdrowy jak ryba i pytal kiedy do wojska ide 6.Diety jako takiej nie bylo staralem sie poprostu zdrowo jesc, choc mam opracowana ale jakos nie moge sie wstawic. Oto powody: -lubie [...]

nie w czasie tylko już przed, bo jak chcesz kombinować dopiero na cyklu a się okaże, że nie trafisz z dietą to cykl w dupę, żaden prop nie potrzebny, stężenie nie spadnie gwałtownie bo w omie masz różne estry, między innymi propa, poza tym kolega parę psotó wcześniej dobrze radził - poczytaj o środkach które chcesz bić, fakt po to jest forum by [...]